欢迎光临:牛牛游戏网
您现在的位置:主页 > 眼镜 >  > 正文

小暑节气如何养生小暑吃什么这些食物助你畅快一夏

更新:2021-10-07 编辑:牛牛游戏网 来源:牛牛游戏网 热度:8142℃

近日,记者从新郑市人民医院了解到,已有不少市民前来医院内接受“三伏贴”治疗。专家介绍,今年从7月12日开始入伏,8月21日出伏,“三伏贴”是在三伏天利用炎热气候,敷以辛温、逐痰、走窜、通经平喘药物,可以提高药物效能,温阳利气,驱散内伏寒邪,使肺气升降正常,温补脾肾,增强机体抗病能力,预防咳嗽、哮喘等疾病的发生。除了“三伏贴”,在入伏前的这段时间,每天吃这些食物,也能助你畅快一夏。

小暑

牛牛游戏官网

牛牛游戏网

新郑时报 邓春丽

牛牛游戏网

推荐食物

西红柿

牛牛游戏网

牛牛游戏网

中医认为,西红柿有生津止渴、健胃消食的作用,很适合夏天吃。

——西红柿炒山药:两者搭配起来,不仅颜色漂亮,山药润滑的黏液和西红柿的汁液相得益彰,汤汁黏稠,还能起到健脾养胃的作用。

绿豆

中医认为,绿豆性甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效,常用于治疗暑热烦渴,心、胃热盛及痈肿、丹毒等证。绿豆性寒,容易腹泻的脾胃虚寒者不宜多服。

——瓜皮绿豆汤:西瓜皮中含瓜氨酸,具有利尿、醒脑、调节免疫力、维护关节运动机能等作用。将瓜皮与绿豆搭配熬汤,可消豆腥,使气味更清香,而且功效互助,相得益彰,是夏日消暑的一个食疗好方。

黄瓜

黄瓜爽口、清热、解暑,还能增进食欲,夏天生吃解渴,烧黄瓜蛋汤也宜。黄瓜中的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人有一定的辅助治疗作用,黄瓜中的纤维素还可以促进人体肠道内腐败物质的排出。

——紫苏凉拌黄瓜:黄瓜性凉,脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者应少吃。黄瓜不宜高温加热,凉拌生吃最好。

生姜

夏季容易得急性肠胃炎,生姜片冲水喝,有很好的防治夏季腹泻的作用。生姜中的姜辣素能加快血液循环,使毛孔张开,排汗量增大,带走体内的余热,起到防暑降温的作用。人们饮水较多,吃生姜能去除体内多余的湿气。

——醋泡姜:将生姜切片放入罐子,倒入米醋或陈醋,用保鲜膜包裹在罐子口上盖上盖子,放到冰箱里一个星期后就可以吃了。每天2~4片,早晨吃最好,不仅能祛湿邪,还能抗衰老、延年益寿。

苦瓜

苦瓜性寒味苦,有清热解毒、清心消暑、明目降压之功,对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质,是防治糖尿病的佳品。

转载请注明转载地址:“/yanjing/20211007/29341.html ”。

上一篇:共享单车团体标准发布 取消对用户70岁以上年龄限制
下一篇:泸州中学学生坠亡事件续 坠亡女生事发前细节曝光喝了两瓶二锅头